10/22 第55回サイクリング大会inみえ

更新が遅くなってしまいましたが今回、JCAが主催するサイクリング大会に行ってきました。

場所は三重県伊勢市、参加者数は北は北海道、南は九州沖縄から集まり、総勢500人を超えました。

我らT-Waveは9名参加。それぞれに選んだコースを堪能しました。

このサイクリング大会には、参加賞として毎回違ったバッチが配られますが、

経験豊富なサイクリストは、こんな風に大会ごとのバッチを集めているんですね。

今回のバッチも大事に取って置きます。

予定では走行途中でお弁当だったと思いますが、なぜか開会式の後にお弁当が配られました。

来年の富山の大会では、時間にルーズにならないように気をつけたいところですね。

私のイメージとしては、先日の秋のネオセンのような流れです。

それでも、走り終わった後のみんなの笑顔は格別です。

これからも走りきることの喜びや感動を積み重ねて行きたいですね。

秋のネオセンで当選者続出

10月9日(日)、絶好のサイクリング日和に、秋のネオセンチュリーランとやまが開催されました。

もちろん、T-Waveメンバーも参加。
それぞれのペースで101.4Kmを楽しみました。

さて、昼食後に行われたラーメンセットの抽選会でのこと。

なんと、T-Waveメンバーから3人も当選者が出てしまいました。
他のチーム、参加者の皆さん、ごめんなさい。(笑)

当選された皆さん、
ご家族の皆さんと一緒にラーメンを堪能していただき、
引き続きサイクルイベント参加への快諾を取り付けてくださいね。(笑)

トレーニングとバルーンとコスモスと

今日はロング走トレーニング & ヒルクライムトレーニングを兼ねて、スカイフェスとなみ2011バルーン大会と、2011となみ夢の平コスモスウォッチングを楽しんできました。

（本日の参加者 & お見送り）

朝6時のスタート。

外は明るいのですが、気温は低いですねぇ。
長袖ウエアとタイツ着用は必須です。
グローブも、指先のあるロンググローブじゃないと辛いです。

さて、ロング走トレーニングですが、
LSD(Long Slow Distance)より負荷を高めにし、ロングライドを無理なく走れる体づくりを目的としたものです。

今日は初級レベルとして、距離22.5Km、平均速度22Km、ケイデンス50～60rpm、心拍は（220－年齢）×70%の想定でしたが、
やはり心拍計を持っている方は少なく、とりあえず低速度、低ケイデンスで走ることとしました。

（色とりどりのバルーンが飛び立ちます）

約一時間のトレーニングを終え、スカイフェスとなみ2011バルーン大会の会場へ到着。

しばしバルーンの離陸を見送り、続いて2011となみ夢の平コスモスウォッチングへ出発です。

（展望所から砺波平野を望む）

夢の平では、それぞれのペースでヒルクライムトレーニング、。

展望台は工事中のため、更に上って展望所で休憩です。
天気がよく、散居の眺めもいいですね。

（コスモスが咲くゲレンデ）

スキー場まで降りると、折りしもコスモスウォッチングの開会式が行われていましたが、
いい匂いに誘われ…

（補給食）

鴨汁と岩魚の塩焼きの補給食に舌鼓を打つこととなりました。(笑)

10/8走行会後の講習会のお知らせ

T-Waveのひろろーこと伊藤です。

突然ではありますが、今週末に行う走行会の終了後に、ヘルメットやグローブについての講習会を行いたいと思います。

大事なお話がありますので、走行会に参加される方も、そうでない方も一切問いません。

皆さんのご参加をお待ちしております。

日時：10/8(土) PM1:00

場所：サイクルセンター清登

当日持参するもの：各自ヘルメット、グローブ

備考：走行練習なし。いつも身に着けている状態で構いません。

以上、宜しくお願いします。

10.30晴れサイの案内

晴れたらサイクリング第4回（サイクルセンター清登主催）のコースが公開されました。

（概要）

開催日	平成23年10月30日（日）
出発時刻	07:00
帰着時刻	09:00
集合場所 帰着場所	サイクルセンター清登　（富山県砺波市十年明68）
走行距離	25.7Km
コース 概要	出発～神島～鷹栖～津沢～蓑輪～安居～上川崎～二日町～高儀～苗加～鷹栖～神島～帰着
コース図	http://yahoo.jp/uKp6TJ
携行品	健康保険証、補給食、ドリンクボトルなど ※ドリンク（飲み物）は、ハイポトニック飲料をお勧めします。
装備品	ヘルメット、グローブ、ベル、前用ライト、後部ライト（反射板）
申し込み	サイクルセンター清登へ直接申し込んで下さい。

熱気球とコスモスを楽しむトレーニング

10月8日(土)は、スカイフェスとなみ2011バルーン大会と、2011となみ夢の平コスモスウォッチングをトレーニングライドで楽しみませんか。

いずれも、オープン参加です。
両方の参加をお勧めしますが、どちらか1つの参加でも構いません。

参加を希望される方は、サイクルセンター清登へ連絡してください。


○ロング走トレーニング & スカイフェスとなみ2011バルーン大会

開催日	平成23年10月8日（土）
出発時刻	06:00am　サイクルセンター清登　（富山県砺波市十年明68）
到着時刻	07:00am　砺波市中村グラウンド
走行距離	22.5Km
内容	・ロング走トレーニングを実践します。LSD（Long Slow Distance）より、若干負荷を上げます。 ・平均速度は22Km/hと控えめですが、ケイデンス（1分間あたりのペダルの回転数）は50～60rpmと重めのギアを選択します。 ・心拍計を持っている方は、（220－年齢）×70%の心拍数を維持するようにギアを選択し、一定速度で走行しましょう。 ・到着後は、バルーン（熱気球）の離陸をウォッチングします。（1時間程度） ・途中の休憩はありません。
コース図	http://yj.pn/LoKnZV
携行品	健康保険証、補給食、ドリンクなど
装備品	ヘルメット、グローブ、ベル、前用ライト、後部ライト（反射板）
申し込み	サイクルセンター清登へ直接申し込んで下さい。

○夢の平ヒルクライムトレーニング & 2011となみ夢の平コスモスウォッチング

開催日	平成23年10月8日（土）
出発時刻	08:00am　砺波市中村グラウンド
経由地	09:45am　夢の平スキー場到着 11:00am　出発
到着時刻	11:45am　サイクルセンター清登
走行距離	29.8Km
内容	・寺尾温泉の手前まではロング走トレーニングとしますが、そこから先の上りは各自の無理のないペースとします。 ・心拍計を持っている方は、上り区間では（220－年齢）×90%の心拍数を超えないようにしましょう。 ・往路（夢の平スキー場まで）の所要時間を1時間45分と見積もっていますが、かなり余裕があります。余力のある人は、展望台まで上りましょう。 ・夢の平スキー場では、コスモスやコスモスウォッチングの開会式、アトラクションを楽しみましょう。（1時間程度） ・休憩は夢の平スキー場のみです。
コース図	http://yj.pn/GnInij
携行品	健康保険証、補給食、ドリンクなど
装備品	ヘルメット、グローブ、ベル、前用ライト、後部ライト（反射板）
申し込み	サイクルセンター清登へ直接申し込んで下さい。